食べても痩せられる!

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私がダイエットをしようと思ったきっかけは部活動を引退して5キロ以上体重が増えたことです。

 

もともと私は太ってはいませんでした。周りからも太ってると言われたことはありませんでした。

 

ですが、引退して5キロ以上体重が増えた時は周りから太った?と声をかけられることが度々ありました。それがとてもショックでダイエットを決意しました。

 

それまでダイエットをしたことがなく、食事制限もしたことがありませんでした。

 

所属していた部活動は激しめの運動部だったのでほぼ毎日運動はしていましたが、ダイエットのために運動するのは気持ちが上がらずやりたくありませんでした。

 

食べることはとても好きだったので食事制限もしたくありませんでした。

 

そんなときにテレビ番組でスタイルのいい女優さんが、実は私大食いなんです、と言っている場面があり、その女優さんがいうには、たくさん食べたほうが体にもいいし自然と痩せる。

 

痩せ方も食べていることで健康的な痩せ方ができると言っていました。あとはエスカレーターやエレベーターを使わずに階段を使ってみる、などというちょっとしたことだけだといいます。

 

これをみて私は実際にやってみました。それにより基礎代謝が上がったのか、3ヶ月ほどで体重は元に戻りました。食べたいと思ったときに思い切り食べて、駅のエスカレーターは使わずに階段を使いました。たったこれだけで無理せずに痩せることができたのです。

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