青春時代の体重に戻す食生活とは!?

年を重ねるごとに、同じ食生活をしていても体重がどんどん増加していきます。   私も、30歳目前ですが、いつのまにか青春の高校時代に比べ体重+12キロと情けない体型になってしまいました。   しかし、ある食生活にすることで、体重が青春時代と同じになり、体が若々し ‥‥